mardi 13 novembre 2012

A LA RECHERCHE DE SPONSORS

Désormais, Nicolas Jeanne ( performer cycling) et moi même sommes à la recherche de budget pour financer ce triathlon international, regroupant différents sportifs, athlètes et challengers venant de tous horizons, de Laurent Jalabert, à Lance Armstrong ( malheureusement disqualifié), à Romain Guillaume, mais à plus novice comme nico et moi, qui sommes simplement "challenger", c 'est à dire uniquement basé sur le plaisir de ce sport que nous offre le Triathlon, sport justement permettant de regrouper l' élite et les amateurs!

L'essence même du sport

Etant préparateur physique et mental, je travaille sur les énergies positives sur les objectifs et sur la connaissance de soi,  pour parvenir à atteindre un objectif.
Dans ce mois de Novembre on est en pleine recherche de sponsor afin de participer à cette épreuve digne du nom de IRONMAN.

TRAINING 1

Pour ce début de préparation, ou une pubalgie, est toujours présente, une semaine de repos actif, à dominnante natation, plongée, ensuite viendra le temps du "home trainer", en soignant encore cette pubalgie, et même si un repos complet s' impose, je ne prendrai pas le temps, je me reposerai après le 23 juin 2012, une fois Nice passé!!

mercredi 7 novembre 2012

J-20 jours...début de préparation Nice 2013...IRONMAN

Nothing is Impossible!!

Après une année très particulière, je commence l' entrainement , 6 mois intensif, mélangeant Vélo/Nat/course, le plus souvent sur Home trainer pour pouvoir concilier pêche et sport, la prépa sera à suivre en direct via ce nouveau blog, l' objectif de cette prépa...


  • perte de poids, redescendre à 85kg rapidemment, afin de participer à l' épreuve le 23 juin à 83/84kg poids de corps, pour cela grosse prépa cardio 135/140puls
  • petit à petit travail plus spécifique en force pour commencer à solidifier les muscles les tonnifier
  • ensuite travail enchainement des disciplines, travailler sur "encaisser les transitions"
  • partie spécifique 
  • distance longue 2000M nage/60km home trainer/ 15km course
  • travail en fractionné pour augmenter les VMA;
Planning de l'entrainement en cours, il sera en lien via le blog...